IHR SEID DAS LICHT DER WELT

Bewegung und Besinnungstage für Frauen

Ein Wochenende ganz im Sinne von Freude, Bewegung und Entspannung. Unter dem Motto Ihr seid das Licht der Welt (Matthäus 5, Vers 14)  trafen sich vom 3. bis 5. November 2023 zwölf Frauen zu den Bewegten Besinnungstagen des DJK Sportverbandes Diözesanverband Paderborn e.V. in Hardehausen.

Unter der Leitung von DJK-Sportreferentin Beate Esch erwartete die Teilnehmerinnen ein buntes Programm, bei dem sich bewusst Zeit für das eigene Selbst genommen wurde. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit sind kleine Phasen des Innehaltens nicht hoch genug zu schätzen. Bewusst ergänzt wurden diese Zeiten der Besinnung im Rahmen des Wochenendes durch aktive Bewegungsangebote, bei denen die Frauen die Möglichkeit bekamen, auf ihren Körper zu hören und ihm gleichzeitig durch Aktivität etwas Gutes zu tun. Ganz im Sinne des ganzheitlichen Menschenbildes aus Körper, Geist und Seele.

Nach der Begrüßung am Freitagabend bekamen die Frauen in Kleingruppen die Gelegenheit zu einem regen Austausch über Fragen zu den Begriffen Licht & Leben. Der Austausch wurde  abgerundet durch einen Lichtertanz und eine anschließenden Lichtentspannung. In der Schmiede des Jugendhauses Hardehausen konnten es sich alle zum Tagesausklang gemütlich machen, und die Gespräche wurden in lockerer Atmosphäre weitergeführt.

Am Samstag stand Rücken-Fitness auf dem Programm. Ein besonderes Highlight wurde von der Referentin Pia Wick präsentiert. Christliches Yoga, bei dem die Frauen mit vielfältigen Yogaübungen ganzheitlich Körper, Geist und Seele spüren konnten. Mit treffenden Worten und ihrer kompetenten und herzlichen Art konnte die Referentin alle Teilnehmerinnen begeistern und wurde zu einer klaren Bereicherung der Bewegungstage. Der zweite Abend begeisterte darüber hinaus mit einer Nachtwanderung. Trotz der milderen Temperaturen schmeckte der Glühwein anschließend sehr gut.

Abgerundet wurde die Veranstaltung am Sonntag durch zwei Workshop-Angebote. Mary Ewers führte in die Kunst des Line-Dance ein.  Wer es dagegen ruhiger angehen lassen wollte, konnte im Schwimmbad des Jugendhauses Hardehausen das meditative Schwimmen erleben, mit musikalischer Begleitung und wasserfesten Texten, die am Beckenrand zu lesen waren. Ein besinnliches Treibenlassen der eigenen Gedanken.

Einen wunderschönen Abschluss bildete die Andacht in der Bernhardskapelle. Eine Teilnehmerin formulierte es so: „Wir haben erlebt, wie wir innerlich wieder einen Funken entzünden können, der uns strahlen lässt und wie gut es tut, in Gemeinschaft unser Licht zum Leuchten zu bringen.“

Im nächsten Jahr finden die Bewegten Besinnungstage vom 19. bis 21. April zum Thema Atem schöpfen statt. Ganz herzliche Einladung an alle interessierten Frauen!